Consultations

En présentiel à Dijon et au-delà partout en France (en visio)

Consultations en parentalité

Ces consultations ont pour but de guider et éclairer les familles sur leurs questionnements, tout en valorisant leur estime et leur confiance en eux. 

Coaching en développement personnel 

Ces consultations ont pour but d'accompagner les personnes sur la prise de confiance et d'estime grâce à une meilleure connaissance de soi permettant une gestion efficace des émotions et de la gestion de stress.  

ATELIERS

En présentiel à Dijon et au-delà partout en France (en visio)

L'intelligence émotionnelle..

Cette compétence est peut-être la compétence la plus utile qu'on peut développer.  En apprenant à identifier, comprendre, exprimer, et réguler ses propres émotions, afin de reprendre le pouvoir personnel, on apprend également à mieux comprendre les autres et à interagir avec eux de façon efficace.  L'intelligence émotionnelle s'apprend à tout âge..

Gérer ses émotions

Avec l'arrivée du bébé

Pour les futurs et jeunes parents :

Conseils pour l'allaitement, les pleurs, l'alimentation, les soins, le choix du matériel de puériculture, les démarches administratives à faire... Et que faire de tous les conseils qu'on nous donne? 

Apprendre à devenir parents

Parler pour que les enfants écoutent et écouter pour que les enfants parlent !

Pensé sous un format de 7 ateliers (adaptables à tout âge de l'enfant) qui permettront de vous aider à trouver les moyens de mieux communiquer avec vos enfants de manière bienveillante envers eux et envers vous-mêmes.  

Atelier communication parents enfants

Coaching en utilisant les thérapies comportementales et cognitives

Les pensées négatives créent des ressentis négatifs, ces ressentis provoquent des comportements inadaptés et ces comportements renforcent les pensées négatives. Un cercle vicieux... 

Les TCC vous permettent de réajuster votre façon de penser, vos ressentis, ainsi que vos comportements répétitifs et nocifs. 

Coaching thérapies cognitivo-comportementales DIJON

Pas toujours facile d'être parent(s) !

Partir de vos richesses, de vos savoirs, pour vous démontrer que vous êtes des parents déjà au top !

Ce groupe de paroles permettra de partager vos ressentis... 

Aide aux parents - Groupe de paroles

La gestion de stress

Le stress peut être défini comme une réponse de notre organisme, confronté à des situations potentiellement nocives.  Plus vous repérez tôt vos premiers signes physiologiques et/ou psychologiques plus vous améliorerez votre sérénité. 

Il est donc important d’accepter que vous soyez en état de stress pour mettre en place des stratégies de coping.

Gestion du stress

Accueillir les pleurs de l'enfant

Parce qu'il est difficile d'entendre son enfant pleurer, nous vous proposons des outils pour faire face à ces situations sous tension.  Nous aborderons votre vécu de vos pleurs à vous en tant qu'enfant pour mieux comprendre vos réactions d'aujourd'hui. 

Soutien aux parents - Comprendre et gérer les pleurs de l'enfant

Relaxation/renforcement musculaire

Le corps et l'esprit sont intiment liés.

Ces ateliers vous permettront de renforcer votre confiance en vous et de vous sentir vous-même.

Relaxation et renforcement musculaire DIJON