Consultations
Lors de la première séance nous évaluons votre demande et vos besoins afin de vous proposer un accompagnement personnalisé selon vos préoccupations. A la fin de cette première séance, nous échangerons ensemble afin de savoir si d’autres rencontres sont nécessaires.
En présentiel à Dijon et au-delà partout en France (en visio)
Consultations en parentalité
Ces consultations ont pour but de guider et éclairer les familles sur leurs questionnements, tout en valorisant leur estime et leur confiance en eux.
Coaching en développement personnel
Ces consultations ont pour but d'accompagner les personnes sur la prise de confiance et d'estime grâce à une meilleure connaissance de soi permettant une gestion efficace des émotions et de la gestion de stress.
Accompagner la parentalité en entreprise et favoriser le bien-être au travail
Dans le cadre de la Qualité de Vie au Travail, et la loi promulguée le 2 aout 2021, nous proposons des consultations individualisées ainsi que des ateliers à thèmes.
ATELIERS
En présentiel à Dijon et au-delà partout en France (en visio)
L'intelligence émotionnelle..
Cette compétence est peut-être la compétence la plus utile qu'on peut développer. En apprenant à identifier, comprendre, exprimer, et réguler ses propres émotions, afin de reprendre le pouvoir personnel, on apprend également à mieux comprendre les autres et à interagir avec eux de façon efficace. L'intelligence émotionnelle s'apprend à tout âge..
Avec l'arrivée du bébé
Pour les futurs et jeunes parents :
Conseils pour l'allaitement, les pleurs, l'alimentation, les soins, le choix du matériel de puériculture, les démarches administratives à faire... Et que faire de tous les conseils qu'on nous donne?
Parler pour que les enfants écoutent et écouter pour que les enfants parlent !
Pensé sous un format de 7 ateliers (adaptables à tout âge de l'enfant) qui permettront de vous aider à trouver les moyens de mieux communiquer avec vos enfants de manière bienveillante envers eux et envers vous-mêmes.
Coaching en utilisant les thérapies comportementales et cognitives
Les pensées négatives créent des ressentis négatifs, ces ressentis provoquent des comportements inadaptés et ces comportements renforcent les pensées négatives. Un cercle vicieux...
Les TCC vous permettent de réajuster votre façon de penser, vos ressentis, ainsi que vos comportements répétitifs et nocifs.
Pas toujours facile d'être parent(s) !
Partir de vos richesses, de vos savoirs, pour vous démontrer que vous êtes des parents déjà au top !
Ce groupe de paroles permettra de partager vos ressentis...
La gestion de stress
Le stress peut être défini comme une réponse de notre organisme, confronté à des situations potentiellement nocives. Plus vous repérez tôt vos premiers signes physiologiques et/ou psychologiques plus vous améliorerez votre sérénité.
Il est donc important d’accepter que vous soyez en état de stress pour mettre en place des stratégies de coping.
Accueillir les pleurs de l'enfant
Parce qu'il est difficile d'entendre son enfant pleurer, nous vous proposons des outils pour faire face à ces situations sous tension. Nous aborderons votre vécu de vos pleurs à vous en tant qu'enfant pour mieux comprendre vos réactions d'aujourd'hui.
Relaxation/renforcement musculaire
Le corps et l'esprit sont intiment liés.
Ces ateliers vous permettront de renforcer votre confiance en vous et de vous sentir vous-même.
